MÓDULOS DA FÓRMULA DO DOUBLE UNDER
- Módulo 1 - Boas vindas!
- Módulo 2 - Fases do treinamento
- Módulo 3 - Anatomia do double under
- Módulo 4 - Duas coisas para evitar
- Módulo 5 - Tamanho ideal da corda
- Módulo 6 - Que tipo de corda comprar
- Módulo 7 - O Programa
- Módulo 8 - Fases do programa
- Módulo 9 - Semana 1 - Treinos
- Módulo 10 - Semana 2 - Treinos
- Módulo 11 - Semana 3 - Treinos
- Módulo 12 - Semana 4 - Workouts
MÓDULO BÔNUS: DOUBLE UNDER AVANÇADO!
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VÍDEO EXPLICATIVO EM CADA TREINO!
Você vai encontrar dentro do programa vídeos explicativos de cada fase do treinamento, potencializando o seu aprendizado!
VOCÊ VAI ENTRAR EM OUTRO NÍVEL!
Você não vai mais ficar saltando single under nos workouts!
Além de ser um desafio pessoal, pular double under vai aumentar ainda mais a intensidade dos seus treinos!
DÚVIDAS FREQUENTES
A Fórmula do Double Under foi projetado para você conquistar seus double unders em até 30 dias.
Cada sessão de treinamento dura em torno de 10 a no máximo 25 minutos.
O único equipamento que você vai precisar é uma corda de pular no estilo speed rope. Falo mais sobre isso dentro do programa!
A FÓRMULA DO DOUBLE UNDER
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R$ 19,90
pague em até 2x
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ERIK KOWALSKI
Possui Graduação em Educação Física desde 2003, várias especializações e cursos na área fitness. Formado em Coach de Emagrecimento Consciente pelo Instituto Health Coaching – International Institute (2017). Membro da Sociedade Brasileira de Coaching como Leader Coaching, Personal & Professional Coaching (2019). Cursando especialização em Nutrição na Prática Esportiva.
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COMO ACESSAR SEU PROGRAMA?
O Programa esta hospedado na hotmart, a maior plataforma de cursos do Brasil. Assim que for confirmado seu pagamento, você receberá um e-mail da hotmart com as instruções do seu acesso ao treinamento.
Nunca se esqueça de realizar uma consulta médica antes de realizar qualquer atividade física
Os resultados da fórmula do double under podem variar de pessoa para pessoa